小童 2021/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

小童台中
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2.7 km | 00:13:00 | 04:53/km

日期: 2021-04-27 21:33 - 地點: 新莊體育館 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 04'58" / 05'00" / 04'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 164.29 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1900.3 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Yo Liang, Steven Huang 和其他 14 人說推

·

林光民哇哇哇哇！哇哇哇！強ㄟ

2021-04-28 11:33 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'00"	00:09'58"
2.7	04'36"	00:13'00"

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