CHEN,JUI-HSIN 2021/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:13:50 | 13:26/km

日期: 2021-04-26 16:43 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 94 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 27°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 13'01" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'30"

(13'30")

13'30"

1000 / 1000

2

00'19"

(13'50")

11'03"

28 / 1028

會議布置

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 148.15 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3908.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳孫文, 李振湘和其他 8 人說推

·

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2021-04-27 23:03 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'01"	00:13'01"
1.0	08'37"	00:13'16"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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