poseidon49 2015/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

poseidon49 高雄
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9.0 km | 01:11:07 | 07:53/km

日期: 2015-02-21 07:37 - 天氣: 晴 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 08'22" / 07'25" / 06'55" / 09'32" / 07'48" / 08'32" / 08'37" / 06'46" / 06'43" / 40'54" /

陪跑,甩油

2月累積里程 : 104.31 km

Vibram VFF Bikila LS 累積 : 573.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

周大哥(里慢小小灰), Sunny Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'25"	00:15'47"
3	06'55"	00:22'42"
4	09'32"	00:32'14"
5	07'48"	00:40'02"
6	08'32"	00:48'34"
7	08'37"	00:57'11"
8	06'46"	01:03'57"
9	06'43"	01:10'40"
9.0	40'54"	01:11'07"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km