小伙子 2015/02/23 訓練日誌

小伙子宜蘭
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小伙子

10.4 km | 00:56:53 | 05:27/km

日期: 2015-02-23 09:17 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 05'13" / 05'23" / 05'14" / 05'16" / 05'36" / 05'40" / 05'34" / 05'28" / 05'27" / 05'31" / 05'39" /

基本訓練

2月累積里程 : 68.93 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

huang.wenju, brucelee 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'23"	00:10'36"
3	05'14"	00:15'50"
4	05'16"	00:21'06"
5	05'36"	00:26'42"
6	05'40"	00:32'22"
7	05'34"	00:37'56"
8	05'28"	00:43'24"
9	05'27"	00:48'51"
10	05'31"	00:54'22"
10.4	05'50"	00:56'48"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h