11.1 km | 00:56:22 | 05:05/km日期: 2021-04-29 17:41 - 平均心率: 130 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 10878 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'20" / 05'01" / 04'59" / 05'00" / 05'14" / 04'49" / 04'57" / 05'06" / 04'25" / 05'06" / 05'16" / 18'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'58") | 1000 / 1000 | 188 / 98 |
2 | | 05'03" (+00'38") | 1002 / 2003 | 193 / 102 |
3 | | 05'00" (+00'35") | 1003 / 3007 | 193 / 103 |
4 | | 05'07" (+00'42") | 1001 / 4008 | 190 / 102 |
5 | | 05'15" (+00'50") | 1002 / 5011 | 194 / 98 |
6 | | 04'58" (+00'33") | 1000 / 6012 | 195 / 102 |
7 | | 04'56" (+00'31") | 1003 / 7015 | 195 / 103 |
8 | | 05'08" (+00'43") | 1000 / 8015 | 192 / 100 |
9 | | 04'25" | 1000 / 9015 | 193 / 116 |
10 | | 05'15" (+00'50") | 1000 / 10016 | 192 / 98 |
11 | | 05'26" (+01'01") | 1001 / 11018 | 193 / 94 |
12 | | 05'14" (+00'49") | 44 / 11062 | 188 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 313.37 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'01" | 00:10'21" |
3 | 04'59" | 00:15'20" |
4 | 05'00" | 00:20'20" |
5 | 05'14" | 00:25'34" |
6 | 04'49" | 00:30'23" |
7 | 04'57" | 00:35'20" |
8 | 05'06" | 00:40'26" |
9 | 04'25" | 00:44'51" |
10 | 05'06" | 00:49'57" |
11 | 05'16" | 00:55'13" |
11.1 | 18'03" | 00:56'22" |