江小亭 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

江小亭台南
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3.3 km | 00:31:18 | 09:24/km

日期: 2015-03-24 17:58 - 地點: 台南永康探索公園 - 天氣: 涼爽的風 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 08'11" / 09'09" / 10'25" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

08'05" (+00'04")

490 / 490

2

04'05"

(08'03")

08'01"

508 / 999

3

04'13"

(12'16")

08'27" (+00'26")

498 / 1497

4

05'04"

(17'20")

10'03" (+02'02")

503 / 2000

5

05'33"

(22'53")

11'08" (+03'07")

498 / 2498

展開計圈分析

久沒跑，跑的好吃力喔！
體力要何時才會恢復勒？

3月累積里程 : 6.59 km

MIZUNO 累積 : 109.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

陳民巽, 陳明昕和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	09'09"	00:17'20"
3	10'25"	00:27'45"
3.3	10'49"	00:31'18"

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