連鴻鳴 2013/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

連鴻鳴新北市
ID 13315

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8.8 km | 00:45:48 | 05:12/km

日期: 2013-04-23 21:00 - 地點: 中和小學田徑場 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'26" / 06'14" / 05'15" / 05'05" / 05'02" / 04'54" / 05'11" / 05'00" / 03'22" /

4月累積里程 : 156.69 km

XT 上傳 | 11 years ago

Andy Cheng 和 brave 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'14"	00:12'40"
3	05'15"	00:17'55"
4	05'05"	00:23'00"
5	05'02"	00:28'02"
6	04'54"	00:32'56"
7	05'11"	00:38'07"
8	05'00"	00:43'07"
8.8	03'21"	00:45'48"

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