李小勛 2015/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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21.5 km | 01:58:37 | 05:31/km

日期: 2015-02-23 05:37 - 總爬升: 257 m - 地點: 楓樹坑→警大→大坑溪 - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 07'04" / 06'24" / 06'36" / 05'04" / 05'44" / 12'28" / 06'00" / 04'52" / 04'56" / 05'12" / 14'06" / 06'08" / 06'32" / 07'35" / 05'55" / 04'44" / 17'56" / 04'52" / 04'40" / 04'40" / 04'16" / 04'08" /

桃園

李小勛

·

今天是開工日.我先來跑個半馬..

這裡是新的路線風景真的很好阿.

2月累積里程 : 115.47 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 1049.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

方大璐, Mini Yang 和其他 23 人說推

·

觀看另 6 則留言

(๑╹∀╹๑) 米精實，超棒

2015-02-23 19:32 ·

李小勛小米姐感謝妳哦

2015-02-24 06:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'24"	00:13'28"
3	06'36"	00:20'04"
4	05'04"	00:25'08"
5	05'44"	00:30'52"
6	12'28"	00:43'20"
7	06'00"	00:49'20"
8	04'52"	00:54'12"
9	04'56"	00:59'08"
10	05'12"	01:04'20"
11	14'06"	01:18'26"
12	06'08"	01:24'34"
13	06'32"	01:31'06"
14	07'35"	01:38'41"
15	05'55"	01:44'36"
16	04'44"	01:49'20"
17	17'56"	02:07'16"
18	04'52"	02:12'08"
19	04'40"	02:16'48"
20	04'40"	02:21'28"
21	04'16"	02:25'44"
21.5	04'08"	02:27'48"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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