8.1 km | 00:39:22 | 04:53/km日期: 2021-05-04 20:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'49" / 04'27" / 04'28" / 04'40" / 04'28" / 06'36" / 05'15" / 05'13" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" (+00'49") | 53 / 8053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
120.43 km Nike Vaporfly next% 黑白色 累積 :
281.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'27" | 00:09'16" |
3 | 04'28" | 00:13'44" |
4 | 04'40" | 00:18'24" |
5 | 04'28" | 00:22'52" |
6 | 06'36" | 00:29'28" |
7 | 05'15" | 00:34'43" |
8 | 05'13" | 00:39'56" |
8.1 | 05'19" | 00:40'13" |