小童 2021/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

小童台中
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2.5 km | 00:17:14 | 06:56/km

日期: 2021-05-07 19:12 - 地點: 公館永福橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 07'32" / 06'32" / 06'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 62.08 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1900.3 km

Strava 上傳 | 3 years ago

陳燕銘, Yo Liang 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'32"	00:14'04"
2.5	06'31"	00:17'14"

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