giny814 2013/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

giny814 桃園
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66.6 km | 04:11:36 | 15.9 km/h

日期: 2013-04-20 06:53 - 總爬升: 713 m - 卡路里: 1857 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

原本一切都非常好,到第一個休息站時,就考慮是不是往下騎,天空有要下雨的感覺,心想都出門了!就走吧!到管理中心前心想都是這樣天氣多好,休息不到五分鐘,下雨了!趕快酸!我勒!從管理中心到醒吾下好大的雨,好吧!休一下吃個好吃的油飯竹筍湯,我勒!停下吃飯喝湯,它也給我雨停了!吃完一路回到家也沒有下雨!就是要我連兩個星期都淋雨就是了!

4月累積里程 : 86.08 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, vic huang 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.6	-0.7 %
2	17.5	-0.6 %
3	35.0	-1.0 %
4	24.3	-0.4 %
5	23.8	-0.2 %
6	37.5	-0.6 %
7	31.3	-1.4 %
8	26.7	-0.5 %
9	21.7	-0.5 %
10	30.0	-0.7 %
11	26.5	-0.7 %
12	25.7	1.0 %
13	24.2	1.6 %
14	30.3	-0.9 %
15	29.5	-0.6 %
16	20.5	2.0 %
17	21.1	1.3 %
18	19.7	2.2 %
19	19.3	2.4 %
20	13.7	5.0 %
21	10.9	6.5 %
22	13.4	6.0 %
23	22.2	-1.2 %
24	24.8	1.8 %
25	22.5	4.6 %
26	4.3	1.6 %
27	22.0	-1.4 %
28	22.6	1.2 %
29	26.1	-1.0 %
30	30.0	-1.9 %
31	29.0	-6.5 %
32	31.6	-8.6 %
33	36.0	-3.9 %
34	34.3	-1.3 %
35	17.9	-0.2 %
36	22.8	-0.2 %
37	9.5	31.0 %
38	9.9	2.2 %
39	11.8	6.5 %
40	13.1	5.8 %
41	15.9	4.7 %
42	8.9	9.3 %
43	9.1	8.4 %
44	14.1	-6.0 %
45	5.9	-6.6 %
46	23.2	-6.1 %
47	20.0	-5.5 %
48	17.7	-4.7 %
49	12.5	4.9 %
50	18.9	1.2 %
51	5.1	1.5 %
52	3.6	2.4 %
53	20.0	1.0 %
54	12.2	2.0 %
55	10.8	-0.8 %
56	18.7	1.0 %
57	24.7	2.5 %
58	20.1	1.2 %
59	24.3	1.6 %
60	37.5	-4.4 %
61	25.0	2.5 %
62	18.8	4.0 %
63	31.6	-7.1 %
64	29.5	-6.7 %
65	18.5	-2.6 %
66	13.6	-1.3 %
66.6	15.7	-0.8 %

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