蔡丹丹 2021/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡丹丹台北市
ID 551928

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0.4 km | 00:03:11 | 08:11/km

日期: 2021-05-07 17:44 - 平均心率: 128 - 卡路里: 19 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 08'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 14.81 km

asics nimbus 21 累積 : 785.5 km

Strava 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'11"	00:03'11"

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