15.3 km | 01:13:08 | 04:46/km日期: 2020-12-23 17:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 785 Cal
Pace: 04'08" / 05'07" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 04'51" / 04'53" / 04'52" / 04'47" / 04'55" / 04'52" / 04'34" / 04'43" / 04'21" / 04'34" / 04'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 306.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 05'07" | 00:09'15" |
| 3 | 05'00" | 00:14'15" |
| 4 | 05'00" | 00:19'15" |
| 5 | 05'00" | 00:24'15" |
| 6 | 04'51" | 00:29'06" |
| 7 | 04'53" | 00:33'59" |
| 8 | 04'52" | 00:38'51" |
| 9 | 04'47" | 00:43'38" |
| 10 | 04'55" | 00:48'33" |
| 11 | 04'52" | 00:53'25" |
| 12 | 04'34" | 00:57'59" |
| 13 | 04'43" | 01:02'42" |
| 14 | 04'21" | 01:07'03" |
| 15 | 04'34" | 01:11'37" |
| 15.3 | 04'27" | 01:13'08" |
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