11.8 km | 00:56:19 | 04:46/km日期: 2019-02-23 16:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 604 Cal
Pace: 05'24" / 05'01" / 04'44" / 04'32" / 04'45" / 04'42" / 04'51" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'36" / 04'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 254.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'01" | 00:10'25" |
| 3 | 04'44" | 00:15'09" |
| 4 | 04'32" | 00:19'41" |
| 5 | 04'45" | 00:24'26" |
| 6 | 04'42" | 00:29'08" |
| 7 | 04'51" | 00:33'59" |
| 8 | 04'40" | 00:38'39" |
| 9 | 04'40" | 00:43'19" |
| 10 | 04'40" | 00:47'59" |
| 11 | 04'36" | 00:52'35" |
| 11.8 | 04'35" | 00:56'19" |
留言 
