Henry Hung 2021/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Hung 新竹
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3.9 km | 00:19:10 | 04:51/km

日期: 2021-05-08 17:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 04'47" / 04'26" / 05'16" / 04'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 116.71 km

Nike React Infinity Run Flyknit 累積 : 489.1 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'26"	00:09'13"
3	05'16"	00:14'29"
3.9	04'57"	00:19'10"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"