7.5 km | 00:40:30 | 05:22/km日期: 2021-05-09 05:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'30" / 05'25" / 05'17" / 05'14" / 05'14" / 05'21" / 05'30" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'11") | 1829 / 1829 |
2 | | 05'16" | 1897 / 3726 |
3 | | 05'16" | 1894 / 5621 |
4 | | 05'30" (+00'14") | 1816 / 7437 |
5 | | 05'07" | 100 / 7538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
315.12 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1662.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'25" | 00:10'55" |
3 | 05'17" | 00:16'12" |
4 | 05'14" | 00:21'26" |
5 | 05'14" | 00:26'40" |
6 | 05'21" | 00:32'01" |
7 | 05'30" | 00:37'31" |
7.5 | 05'34" | 00:40'31" |