12.3 km | 01:00:00 | 04:53/km日期: 2021-05-10 13:38 - 總爬升: 364 m - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 11426 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'59" / 04'49" / 04'44" / 04'43" / 04'57" / 05'08" / 05'00" / 05'03" / 05'04" / 04'51" / 04'45" / 04'34" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'24") | 1001 / 1001 | 190 / 104 |
| 2 | | 04'48" (+00'12") | 1000 / 2002 | 190 / 109 |
| 3 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 3002 | 192 / 110 |
| 4 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 4003 | 193 / 108 |
| 5 | | 04'57" (+00'21") | 1001 / 5004 | 191 / 105 |
| 6 | | 05'08" (+00'32") | 1000 / 6004 | 187 / 103 |
| 7 | | 05'01" (+00'25") | 1002 / 7007 | 189 / 105 |
| 8 | | 05'03" (+00'27") | 1001 / 8008 | 188 / 105 |
| 9 | | 05'03" (+00'27") | 1003 / 9012 | 189 / 104 |
| 10 | | 04'50" (+00'14") | 1000 / 10012 | 190 / 108 |
| 11 | | 04'45" (+00'09") | 1002 / 11015 | 190 / 110 |
| 12 | | 04'36" | 1002 / 12018 | 190 / 113 |
| 13 | | 04'32" | 264 / 12283 | 191 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
396.39 km 
母子鱷魚 跟上來 極致黑 累積 :
2377.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'49" | 00:09'48" |
| 3 | 04'44" | 00:14'32" |
| 4 | 04'43" | 00:19'15" |
| 5 | 04'57" | 00:24'12" |
| 6 | 05'08" | 00:29'20" |
| 7 | 05'00" | 00:34'20" |
| 8 | 05'03" | 00:39'23" |
| 9 | 05'04" | 00:44'27" |
| 10 | 04'51" | 00:49'18" |
| 11 | 04'45" | 00:54'03" |
| 12 | 04'34" | 00:58'37" |
| 12.3 | 04'52" | 01:00'00" |
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