10.6 km | 01:32:44 | 08:45/km日期: 2015-02-21 09:13 - 總爬升: 623 m - 地點: 大棟山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 15704 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 06'25" / 09'01" / 08'36" / 08'11" / 06'09" / 10'15" / 11'46" / 03'24" / 00'34" / 10'09" / 08'15" / 09'08" / 01'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'13") | 1003 / 1003 | 173 / 90 |
| 2 | | 08'58" (+02'48") | 1005 / 2009 | 170 / 65 |
| 3 | | 08'38" (+02'28") | 994 / 3003 | 173 / 66 |
| 4 | | 08'10" (+02'00") | 1000 / 4003 | 160 / 76 |
| 5 | | 06'10" | 1006 / 5010 | 181 / 89 |
| 6 | | 10'20" (+04'10") | 999 / 6009 | 157 / 61 |
| 7 | | 11'40" (+05'30") | 994 / 7004 | 155 / 54 |
| 8 | | 09'09" (+02'59") | 1001 / 8006 | 172 / 63 |
| 9 | | 09'20" (+03'10") | 1002 / 9008 | 172 / 62 |
| 10 | | 08'19" (+02'09") | 991 / 10000 | 181 / 66 |
| 11 | | 09'29" (+03'19") | 585 / 10585 | 178 / 58 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
92.75 km 
ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 :
1138.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 09'01" | 00:15'26" |
| 3 | 08'36" | 00:24'02" |
| 4 | 08'11" | 00:32'13" |
| 5 | 06'09" | 00:38'22" |
| 6 | 10'15" | 00:48'37" |
| 7 | 11'46" | 01:00'23" |
| 8 | 03'24" | 01:03'47" |
| 9 | 00'34" | 01:04'21" |
| 10 | 10'09" | 01:14'30" |
| 11 | 08'15" | 01:22'45" |
| 12 | 09'08" | 01:31'53" |
| 10.6 | 00'-36" | 01:32'44" |
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