9.9 km | 01:06:29 | 06:44/km日期: 2018-01-29 05:06 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 533 Cal
Pace: 07'35" / 06'15" / 06'23" / 06'47" / 06'42" / 09'43" / 06'16" / 05'47" / 05'44" / 06'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 187.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'15" | 00:13'50" |
| 3 | 06'23" | 00:20'13" |
| 4 | 06'47" | 00:27'00" |
| 5 | 06'42" | 00:33'42" |
| 6 | 09'43" | 00:43'25" |
| 7 | 06'16" | 00:49'41" |
| 8 | 05'47" | 00:55'28" |
| 9 | 05'44" | 01:01'12" |
| 9.9 | 06'07" | 01:06'29" |
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