6.1 km | 00:40:56 | 06:39/km日期: 2013-04-24 18:20 - 地點: 好久不見~ 老路線 - 天氣: 夜蚊甚多 >_< - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 06'09" / 06'43" / 06'44" / 06'40" / 06'53" / 06'36" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'42" (+00'34") | 1007 / 2016 |
| 3 | | 06'43" (+00'35") | 1009 / 3025 |
| 4 | | 06'40" (+00'32") | 1001 / 4027 |
| 5 | | 06'52" (+00'44") | 1003 / 5030 |
| 6 | | 06'35" (+00'27") | 1014 / 6045 |
北橫馬之後休息(偷懶)至今 XD
發現 功力大增了 (爽歪歪)
6KM 差點 40分鐘內完成
練習首次突破 PACE 7 KM/H
接下來準備 本月最後一場地獄-明德水庫馬
SHENG老大.創了一個LDS超馬團
觀霧馬是嗎 XDXD
這樣我十二月又是地獄嗎? XDXD
12/15 台北馬 (本年度最後會考)
12/22 老爺盃雙潭馬 (初半馬的再挑戰)
12/28 觀霧馬
熱情啊~~~ 馬場諧星計畫啟動 XD
4月累積里程 :
112.43 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
793.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'43" | 00:12'52" |
| 3 | 06'44" | 00:19'36" |
| 4 | 06'40" | 00:26'16" |
| 5 | 06'53" | 00:33'09" |
| 6 | 06'36" | 00:39'45" |
| 6.1 | 07'54" | 00:40'56" |
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