王添進 2021/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.0 km | 00:39:33 | 07:49/km

日期: 2021-05-11 16:23 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'10" / 07'21" / 07'35" / 07'13" / 08'59" / 17'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'07"

989 / 989

2

07'28"

(14'31")

07'21" (+00'14")

1013 / 2003

3

07'29"

(22'00")

07'31" (+00'24")

995 / 2998

4

07'27"

(29'27")

07'19" (+00'12")

1016 / 4015

5

09'07"

(38'34")

09'07" (+02'00")

999 / 5014

6

00'36"

(39'10")

13'45" (+06'38")

43 / 5058

21

5月累積里程 : 21.22 km

ZEPRO29.9 ZM17A018205 累積 : 1342.9 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 3 years ago

林老師, 廖大諄和其他 3 人說推

·

Carlos / 卡洛斯到處跑王添進超讚的跑步訓練！

2021-05-11 17:05 ·

1 個人推

王添進謝謝

2021-05-11 17:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'21"	00:14'31"
3	07'35"	00:22'06"
4	07'13"	00:29'19"
5	08'59"	00:38'18"
5.1	14'50"	00:39'10"

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