10.0 km | 00:43:32 | 04:20/km日期: 2015-03-04 20:02 - 地點: 高科大校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 04'16" / 04'12" / 04'16" / 04'28" / 04'16" / 04'24" / 04'20" / 04'24" / 04'28" / 343'35" /
3/1之後就懶惰到現在
為了3/8高雄馬拉松,不能荒廢
天氣熱了,2圈半高科大校園,2公里就出汗了,10公里跑完衣服褲子滿身汗,可以脫上衣跑囉
3月累積里程 :
201.47 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140311 CRAZYMAGIC 累積 :
1603.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'12" | 00:08'28" |
3 | 04'16" | 00:12'44" |
4 | 04'28" | 00:17'12" |
5 | 04'16" | 00:21'28" |
6 | 04'24" | 00:25'52" |
7 | 04'20" | 00:30'12" |
8 | 04'24" | 00:34'36" |
9 | 04'28" | 00:39'04" |
10.0 | 04'24" | 00:43'32" |