Killegg Double 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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16.9 km | 01:42:26 | 06:03/km

日期: 2015-03-08 04:19 - 地點: 繞圈圈訓練中心 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'47" / 06'21" / 05'42" / 05'51" / 05'39" / 05'39" / 05'53" / 05'44" / 05'42" / 05'41" / 06'17" / 06'02" / 06'12" / 06'13" / 06'19" / 06'26" / 06'30" /

基本訓練

第一次提早收工就上手～
（呃…好像不是第一次了，熟能生巧！）

3月累積里程 : 131.99 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1160.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

蔡證聰, Maius 瑪雅和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'21"	00:13'08"
3	05'42"	00:18'50"
4	05'51"	00:24'41"
5	05'39"	00:30'20"
6	05'39"	00:35'59"
7	05'53"	00:41'52"
8	05'44"	00:47'36"
9	05'42"	00:53'18"
10	05'41"	00:58'59"
11	06'17"	01:05'16"
12	06'02"	01:11'18"
13	06'12"	01:17'30"
14	06'13"	01:23'43"
15	06'19"	01:30'02"
16	06'26"	01:36'28"
16.9	06'27"	01:42'25"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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