謝哲 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝哲嘉義
ID 128547

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60.3 km | 03:05:14 | 19.5 km/h

日期: 2015-03-21 07:35 - 總爬升: 230 m - 天氣: nice - 卡路里: 1954 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'39"

(02'39")

22.64 (-5.05)

995 / 995

2

03'21"

(06'00")

18.09 (-9.60)

1007 / 2002

3

02'43"

(08'43")

22.22 (-5.47)

1000 / 3002

4

02'10"

(10'53")

27.69

996 / 3999

5

02'19"

(13'12")

26.09 (-1.61)

1001 / 5000

展開計圈分析

6

02'23"

(15'35")

25.53 (-2.16)

1007 / 6008

7

02'19"

(17'54")

26.09 (-1.61)

1002 / 7011

8

02'22"

(20'16")

25.00 (-2.69)

981 / 7993

9

02'50"

(23'06")

21.56 (-6.14)

1015 / 9008

10

03'08"

(26'14")

18.95 (-8.74)

987 / 9996

11

02'15"

(28'29")

27.07 (-0.62)

1010 / 11006

12

02'59"

(31'28")

20.11 (-7.58)

995 / 12002

13

02'58"

(34'26")

20.45 (-7.24)

1008 / 13010

14

02'21"

(36'47")

25.53 (-2.16)

997 / 14008

15

02'24"

(39'11")

25.00 (-2.69)

995 / 15003

16

02'56"

(42'07")

20.45 (-7.24)

997 / 16001

17

02'23"

(44'30")

25.35 (-2.34)

1001 / 17003

18

02'40"

(47'10")

22.93 (-4.76)

1015 / 18018

19

02'19"

(49'29")

25.71 (-1.98)

990 / 19009

20

07'05"

(56'34")

8.55 (-19.14)

1007 / 20016

21

02'44"

(59'18")

22.09 (-5.61)

1003 / 21020

22

02'48"

(01:02'06")

21.43 (-6.26)

996 / 22017

23

02'27"

(01:04'33")

25.00 (-2.69)

1018 / 23035

24

02'32"

(01:07'05")

23.53 (-4.16)

990 / 24026

25

02'28"

(01:09'33")

24.49 (-3.20)

1003 / 25029

26

02'31"

(01:12'04")

24.32 (-3.37)

1016 / 26046

27

02'38"

(01:14'42")

22.78 (-4.91)

998 / 27044

28

02'38"

(01:17'20")

22.93 (-4.76)

1000 / 28045

29

02'28"

(01:19'48")

24.66 (-3.03)

1012 / 29057

30

02'38"

(01:22'26")

22.78 (-4.91)

997 / 30055

31

03'41"

(01:26'07")

16.29 (-11.40)

999 / 31054

32

02'41"

(01:28'48")

22.50 (-5.19)

1005 / 32060

33

02'34"

(01:31'22")

23.84 (-3.85)

1016 / 33077

34

03'19"

(01:34'41")

18.00 (-9.69)

994 / 34072

35

03'05"

(01:37'46")

19.46 (-8.23)

998 / 35070

36

02'40"

(01:40'26")

22.50 (-5.19)

997 / 36067

37

02'31"

(01:42'57")

24.16 (-3.53)

1008 / 37076

38

02'45"

(01:45'42")

21.95 (-5.74)

1000 / 38077

39

04'01"

(01:49'43")

14.94 (-12.75)

996 / 39074

40

02'53"

(01:52'36")

20.81 (-6.88)

998 / 40072

41

02'55"

(01:55'31")

20.81 (-6.88)

1009 / 41082

42

02'53"

(01:58'24")

20.57 (-7.12)

985 / 42068

43

02'33"

(02:00'57")

23.84 (-3.85)

1008 / 43076

44

02'36"

(02:03'33")

23.23 (-4.47)

1001 / 44078

45

02'54"

(02:06'27")

20.57 (-7.12)

994 / 45072

46

03'13"

(02:09'40")

18.95 (-8.74)

1014 / 46086

47

03'31"

(02:13'11")

16.90 (-10.79)

989 / 47076

48

03'03"

(02:16'14")

19.78 (-7.91)

1001 / 48077

49

02'59"

(02:19'13")

20.34 (-7.35)

1007 / 49085

50

04'07"

(02:23'20")

14.69 (-13.00)

1006 / 50091

51

02'26"

(02:25'46")

24.66 (-3.03)

998 / 51090

52

02'59"

(02:28'45")

20.45 (-7.24)

1015 / 52105

53

03'50"

(02:32'35")

15.79 (-11.90)

1006 / 53112

54

08'41"

(02:41'16")

6.88 (-20.81)

994 / 54106

55

03'23"

(02:44'39")

18.09 (-9.60)

1015 / 55122

56

04'20"

(02:48'59")

13.85 (-13.85)

997 / 56119

57

04'03"

(02:53'02")

14.69 (-13.00)

991 / 57110

58

03'49"

(02:56'51")

15.93 (-11.76)

1011 / 58122

59

03'22"

(03:00'13")

18.09 (-9.60)

1010 / 59132

60

03'05"

(03:03'18")

19.46 (-8.23)

996 / 60129

61

01'54"

(03:05'12")

5.95 (-21.74)

188 / 60317

嘉義

謝哲

和阿尼又掛了～說推

·

有一陣子沒運動又一個月沒騎單車了，感覺粉累。

3月累積里程 : 173.18 km

Top bike 賣場車

Android - LGE LG-D802 上傳 | 9 years ago

chiu chiu, J 和其他 46 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.4	-4.2 %
2	18.1	2.5 %
3	22.1	-1.3 %
4	27.1	-1.9 %
5	26.5	5.3 %
6	25.2	-3.5 %
7	25.9	2.8 %
8	24.8	3.7 %
9	21.6	-2.6 %
10	18.9	-2.0 %
11	27.1	-1.8 %
12	20.1	3.0 %
13	20.2	-2.2 %
14	25.5	-2.2 %
15	25.0	2.8 %
16	20.5	6.0 %
17	25.2	-2.7 %
18	22.5	5.0 %
19	25.9	-1.1 %
20	8.5	-2.1 %
21	22.4	2.5 %
22	21.3	3.8 %
23	24.7	-2.2 %
24	23.7	-1.0 %
25	24.2	2.0 %
26	24.5	-1.3 %
27	22.8	-0.9 %
28	22.6	1.7 %
29	24.5	-1.5 %
30	22.8	-2.3 %
31	16.3	5.7 %
32	22.8	2.5 %
33	23.5	-2.2 %
34	18.0	-2.5 %
35	19.5	-2.3 %
36	22.5	2.0 %
37	24.2	-2.5 %
38	23.1	1.9 %
39	14.4	-4.6 %
40	20.9	3.8 %
41	20.6	-2.2 %
42	20.7	3.2 %
43	23.5	8.0 %
44	23.2	-2.0 %
45	20.7	-2.2 %
46	18.7	3.0 %
47	17.0	3.0 %
48	19.4	4.8 %
49	20.9	6.0 %
50	14.3	3.0 %
51	24.8	-3.1 %
52	20.6	4.0 %
53	18.8	-2.3 %
54	6.4	4.8 %
55	18.4	-4.2 %
56	13.8	2.4 %
57	14.8	5.2 %
58	15.7	-2.7 %
59	17.5	4.5 %
60	20.1	-1.2 %
60.3	8.3	2.2 %

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