SYL 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

SYL 高雄
ID 15201

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8.3 km | 00:46:00 | 05:31/km

日期: 2015-03-04 17:50 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 06'13" / 05'40" / 05'35" / 05'25" / 05'25" / 05'23" / 05'22" / 05'15" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'14"

(16'14")

05'51" (+00'36")

2769 / 2769

2

15'07"

(31'21")

05'25" (+00'10")

2784 / 5554

3

14'34"

(45'55")

05'15"

2770 / 8324

4

00'05"

(46'00")

06'30" (+01'15")

12 / 8337

3月累積里程 : 342.60 km

NT$200 ㄚ拖累積 : 21617.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

蔡證聰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'40"	00:11'53"
3	05'35"	00:17'28"
4	05'25"	00:22'53"
5	05'25"	00:28'18"
6	05'23"	00:33'41"
7	05'22"	00:39'03"
8	05'15"	00:44'18"
8.3	05'02"	00:46'00"

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