12.0 km | 01:37:56 | 08:08/km日期: 2021-05-17 16:56 - 平均心率: 132 - 卡路里: 946 Cal
Pace: 05'34" / 06'30" / 07'06" / 05'30" / 05'30" / 10'12" / 08'20" / 06'38" / 09'42" / 09'18" / 12'47" / 10'37" / 06'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
111.22 km MIZUNO Shadow 4 累積 :
398.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'30" | 00:12'04" |
3 | 07'06" | 00:19'10" |
4 | 05'30" | 00:24'40" |
5 | 05'30" | 00:30'10" |
6 | 10'12" | 00:40'22" |
7 | 08'20" | 00:48'42" |
8 | 06'38" | 00:55'20" |
9 | 09'42" | 01:05'02" |
10 | 09'18" | 01:14'20" |
11 | 12'47" | 01:27'07" |
12 | 10'37" | 01:37'44" |
12.0 | 06'34" | 01:37'55" |