chaz 2013/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
ID 615

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12.5 km | 01:07:27 | 05:24/km

日期: 2013-04-22 20:12 - 地點: 竹北第二體育場 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'29" / 05'18" / 05'16" / 05'10" / 05'05" / 05'05" / 10'26" / 04'50" / 04'54" / 04'48" / 04'38" / 04'27" / 04'14" /

4月累積里程 : 455.71 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Fred, 蔡德甫和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'18"	00:10'47"
3	05'16"	00:16'03"
4	05'10"	00:21'13"
5	05'05"	00:26'18"
6	05'05"	00:31'23"
7	10'26"	00:41'49"
8	04'50"	00:46'39"
9	04'54"	00:51'33"
10	04'48"	00:56'21"
11	04'38"	01:00'59"
12	04'27"	01:05'26"
12.5	04'14"	01:07'27"

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