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chiojohn
澳門
ID 51217
16 位追隨者
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chiojohn
11.6 km
|
00:50:52
|
04:24/km
日期:
2015-03-10 10:51
-
卡路里:
624 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
83%
Pace: 04'59" / 05'04" / 04'59" / 04'38" / 04'52" / 02'10" / 01'14" / 05'03" / 04'58" / 04'57" / 05'02" / 05'23" /
基本訓練
光良 -- 少年
龙猫 -- 风のとおり道(久石让)
光良 -- 约定
李聖杰 -- 你那麼愛她
3月累積里程 :
55.94 km
iPhone 上傳
| 9 years ago
,
CyrusU
和其他
10
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
chiojohn
個app有問題,跑得10k,竟變了11k有多
2015-03-10 13:48 ·
1
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chiojohn
7.5k膝頭開始冤冤地,9.5k開始痛,,比上星期好多了
2015-03-10 13:53 ·
1
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TT
John: 你好勁啊~~~~
2015-03-10 19:12 ·
1
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^*櫻槍*^
風之子
2015-03-10 19:54 ·
1
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chiojohn
各位誤會了,個app計長了距離,我應該是5:02速度的
2015-03-11 00:04 ·
1
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BaBi Eric
又話腳痛又跑咁快....5:02你覺得好慢咩?^^
2015-03-11 01:15 ·
1
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'59"
00:04'59"
2
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3
04'59"
00:15'02"
4
04'38"
00:19'40"
5
04'52"
00:24'32"
6
02'10"
00:26'42"
7
01'14"
00:27'56"
8
05'03"
00:32'59"
9
04'58"
00:37'57"
10
04'57"
00:42'54"
11
05'02"
00:47'56"
11.6
05'27"
00:50'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
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00:30:47
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10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
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03:18:13
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
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07:56/km
鄭穗霓
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29.6 km
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08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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07:37/km
王聖欣
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3.6 km
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Inna Chang
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6.5 km
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randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:02:59
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06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
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05:55/km
王聖欣
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7.0 km
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05:55/km
台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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Inna Chang
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13.0 km
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17.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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Inna Chang
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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5.1 km
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鄭穗霓
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14.0 km
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10:52/km
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