11.1 km | 01:06:40 | 06:01/km日期: 2021-05-29 07:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'37" / 05'17" / 05'13" / 05'13" / 05'13" / 05'21" / 05'41" / 08'45" / 06'54" / 06'36" / 06'18" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'45" (+03'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'53" (+01'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+01'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'57" (+02'45") | 68 / 11068 |
可能一早下過雨，空曠的河濱沒什麼人，跑起來相對覺得安心。但是戴口罩跑步仍然吃力，雖然今天算相對涼快的天氣，跑到後來還是上氣不接下氣...停停走走吧~~至少達到運動目的了😂😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
65.97 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
609.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'17" | 00:10'54" |
| 3 | 05'13" | 00:16'07" |
| 4 | 05'13" | 00:21'20" |
| 5 | 05'13" | 00:26'33" |
| 6 | 05'21" | 00:31'54" |
| 7 | 05'41" | 00:37'35" |
| 8 | 08'45" | 00:46'20" |
| 9 | 06'54" | 00:53'14" |
| 10 | 06'36" | 00:59'50" |
| 11 | 06'18" | 01:06'08" |
| 11.1 | 08'05" | 01:06'41" |
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