Len Lai 2021/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Len Lai 花蓮
ID 166050

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00:35:00

日期: 2021-05-16 18:22 - 卡路里: 293 Cal

健身房關閉兩周，只好回歸徒手健身，雖無大重量刺激，但能增加次數及減少組間休息來增加強度，願疫情能早日過去

背包深蹲(裝書+礦泉水約10kg) 25下4組
背包羅馬尼亞硬舉 25*4
深蹲跳 25*4
分腿蹲跳 24*4

手動上傳 | 3 years ago

柯聖賢, 陳嘉忠和其他 5 人說推

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