18.0 km | --:--:-- | --:--| 官方成績 |
| 日期 | 2013-05-19 |
| 成績 | -- : -- |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | -- : -- |
日期: 2013-05-19 07:05 - 總爬升: 958 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 1262 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
身體狀況超差的，一開始就沒力了XDD
這是一場連滾帶爬的比賽，五成左右的泥巴路、走不完的階梯、超級滑的石板路、只有3k左右的柏油路、最後還走錯路啊~~~，主辦單位簡直就是在玩參賽的跑者吧XDD
中間就想放棄了，想跟著10k組落跑，但還是勉強的給他完賽了
賽後評分: 布條沒有綁在分叉路口，很容易會讓人跑錯路，除此之外，向上的樓梯也太多了吧XDD
工作人員辛苦了
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
48.02 km 
NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 10'47" | 00:19'02" |
| 3 | 13'39" | 00:32'41" |
| 4 | 10'44" | 00:43'25" |
| 5 | 16'14" | 00:59'39" |
| 6 | 28'29" | 01:28'08" |
| 7 | 28'15" | 01:56'23" |
| 8 | 19'24" | 02:15'47" |
| 9 | 18'22" | 02:34'09" |
| 10 | 20'45" | 02:54'54" |
| 11 | 21'42" | 03:16'36" |
| 12 | 21'35" | 03:38'11" |
| 13 | 24'15" | 04:02'26" |
| 14 | 32'11" | 04:34'37" |
| 15 | 37'11" | 05:11'48" |
| 16 | 43'25" | 05:55'13" |
| 17 | 38'56" | 06:34'09" |
| 18 | 30'50" | 07:04'59" |
| 19 | 16'01" | 07:21'00" |
| 20 | 16'11" | 07:37'11" |
| 21 | 16'44" | 07:53'55" |
| 22 | 15'42" | 08:09'37" |
| 23 | 11'56" | 08:21'33" |
| 23.8 | 12'09" | 08:30'56" |
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