黎銘榮 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

黎銘榮新北市
ID 33173

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8.2 km | 01:11:31 | 08:42/km

日期: 2015-03-08 06:43 - 總爬升: 241 m - 地點: 泰山區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 07'01" / 08'14" / 10'32" / 12'45" / 13'42" / 05'57" / 05'38" / 05'55" / 08'06" /

3月累積里程 : 170.66 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 707.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, ＨＪ和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	08'14"	00:15'15"
3	10'32"	00:25'47"
4	12'45"	00:38'32"
5	13'42"	00:52'14"
6	05'57"	00:58'11"
7	05'38"	01:03'49"
8	05'55"	01:09'44"
8.2	08'06"	01:11'31"

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成績 : 01:07:05

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