ThomasHo 2013/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
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12.0 km | 01:25:08 | 07:07/km

日期: 2013-04-25 19:57 - 地點: 渡船頭福泉豆花-夢時代 - 天氣: 晴朗有風舒適 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 08'56" / 08'51" / 08'39" / 08'30" / 06'33" / 05'24" / 07'36" / 06'36" / 06'39" / 06'30" / 05'42" / 05'27" /

高雄

ThomasHo

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ThomasHo

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代理阿嘉開團第一彈。
意外地出現好多稀客，
有台南幫盟盟、鎮榮、還有貓空團的雄哥、
初次參加的小希，
當然老班底們幾乎都出席，溫馨~!!

結束後有佳菲的豆花+福泉王老闆的終極10倍芒果冰補給，整個大滿足!!
超極開心的一次團練!!

前面8.5k組領跑，帶著小卉&小希到星光碼頭，
接著和巛巛續航到夢時代，
和12k組會合後，跟HOYO和盟盟賢拜邊喇D賽折返，
去回程都聊得很開心，
相對速度真的不是那麼重要了XDDD

4月累積里程 : 119.64 km

Saucony grid spectrum 累積 : 599.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

figs, 資訊一哥和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	08'51"	00:17'47"
3	08'39"	00:26'26"
4	08'30"	00:34'56"
5	06'33"	00:41'29"
6	05'24"	00:46'53"
7	07'36"	00:54'29"
8	06'36"	01:01'05"
9	06'39"	01:07'44"
10	06'30"	01:14'14"
11	05'42"	01:19'56"
12.0	05'26"	01:25'08"

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