5.0 km | 00:27:52 | 05:32/km日期: 2021-06-02 17:39 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'41" / 05'36" / 05'36" / 05'25" / 05'26" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
114.81 km Asics T700-0604 累積 :
1858.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'36" | 00:11'17" |
3 | 05'36" | 00:16'53" |
4 | 05'25" | 00:22'18" |
5 | 05'26" | 00:27'44" |
5.0 | 04'57" | 00:27'53" |