10.2 km | 00:51:32 | 05:01/km日期: 2015-03-11 19:08 - 地點: 台東體育場 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 9084 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'27" / 05'00" / 05'00" / 05'05" / 05'10" / 04'58" / 05'07" / 05'01" / 04'55" / 04'35" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'48") | 1012 / 1012 | 173 / 107 |
| 2 | | 05'01" (+00'27") | 995 / 2007 | 175 / 113 |
| 3 | | 05'00" (+00'26") | 998 / 3006 | 175 / 113 |
| 4 | | 05'07" (+00'33") | 1000 / 4006 | 174 / 111 |
| 5 | | 05'09" (+00'35") | 1008 / 5015 | 174 / 111 |
| 6 | | 04'58" (+00'24") | 996 / 6011 | 176 / 113 |
| 7 | | 05'07" (+00'33") | 1002 / 7014 | 176 / 110 |
| 8 | | 05'00" (+00'26") | 997 / 8011 | 176 / 112 |
| 9 | | 04'56" (+00'22") | 993 / 9005 | 178 / 113 |
| 10 | | 04'34" | 1000 / 10005 | 182 / 119 |
| 11 | | 05'00" (+00'26") | 233 / 10238 | 180 / 111 |
賽後過四天第一次恢復跑，身體酸痛還好，只有腳底板比較刺痛。而且這次是前腫有硬皮的現象，看來我的跑步重心有比較往前移了。
戴手錶來看看繞操場的軌跡，看來是有比手機準一些，不過我都固定跑第五道，多跑幾圈後軌跡還是會散開，距離也就有點灌水了。
最近還是很忙，忙到會出包忘記一些事，有點麻煩。
3月累積里程 :
349.28 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1705.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'00" | 00:10'27" |
| 3 | 05'00" | 00:15'27" |
| 4 | 05'05" | 00:20'32" |
| 5 | 05'10" | 00:25'42" |
| 6 | 04'58" | 00:30'40" |
| 7 | 05'07" | 00:35'47" |
| 8 | 05'01" | 00:40'48" |
| 9 | 04'55" | 00:45'43" |
| 10 | 04'35" | 00:50'18" |
| 10.2 | 05'08" | 00:51'32" |
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