張瑞文 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞文高雄
ID 100709

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7.0 km | 00:47:11 | 06:43/km

日期: 2014-09-24 20:52 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 無雲無風 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 07'50" / 06'58" / 06'38" / 06'31" / 06'21" / 06'11" / 06'30" / 10'50" /

高雄

張瑞文

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基本訓練
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爲了明年馬拉松開始跑！進7分當開始

9月累積里程 : 11.27 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Dino, Thomas 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'58"	00:14'48"
3	06'38"	00:21'26"
4	06'31"	00:27'57"
5	06'21"	00:34'18"
6	06'11"	00:40'29"
7	06'30"	00:46'59"
7.0	13'12"	00:47'12"

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