光頭男 2015/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

光頭男高雄
ID 68455

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11.9 km | 01:17:55 | 06:34/km

日期: 2015-03-10 09:53 - 地點: 河堤步道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 07'14" / 06'06" / 06'07" / 06'27" / 06'08" / 06'21" / 06'16" / 06'20" / 06'24" / 06'35" / 06'32" / 08'43" /

這是什麼東西阿阿阿阿阿阿！！
小姐，我明明看到你仍衛生紙進大排水溝阿！為什麼地上還有黃金阿阿阿阿阿阿！！
難不成你只幫狗兒擦屁屁嗎？天阿阿阿阿阿阿！！
還好我是赤腳，水沖沖就得了，要不然鞋子單洗一只很奇怪、而且還要等晾乾才能再穿 😤

3月累積里程 : 82.43 km

赤足與生俱來累積 : 4249.5 km

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Sunny Chen, 許璟鋒和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'06"	00:13'20"
3	06'07"	00:19'27"
4	06'27"	00:25'54"
5	06'08"	00:32'02"
6	06'21"	00:38'23"
7	06'16"	00:44'39"
8	06'20"	00:50'59"
9	06'24"	00:57'23"
10	06'35"	01:03'58"
11	06'32"	01:10'30"
11.9	08'43"	01:17'55"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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