半馬 | 02:59:31 | 08:30/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-03-15 |
| 成績 | 02:59:31 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:30/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:37'05" | 01:14'40" |
| 00:37'35" (+00'30") |
| 00:42'45" (+05'40") | 01:29'28" (+14'48") |
| 00:46'43" (+09'38") |
|
日期: 2015-03-15 06:32 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
我真的有跑完21k, 但跑完前大約兩三百公尺手機沒電，跑完才發現。我以爲MW 和 Nike 的記錄都沒了，還好有保留住！^^
這次半馬成績雖然沒有比第一次好，在整個過程有點狀況，但我自已覺得是有進步的。
狀況有兩個：
1.跑到5K就想上廁所@@
2. 最後5K小腿、大腿開始出現抽筋狀況，所以最後只能走走、跑跑、拉拉，這只能怪自己平時訓練還不夠。>.<
這次主辦單位和路線讓我感覺還不錯。沿路數著風力發電塔架還真幫助我不少！
賽前宣言: 第二次半馬！
3月累積里程 :
35.53 km 
Mizuno Wave Prophecy 3 累積 :
815.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'51" | 00:13'41" |
| 3 | 06'56" | 00:20'37" |
| 4 | 07'01" | 00:27'38" |
| 5 | 09'27" | 00:37'05" |
| 6 | 07'19" | 00:44'24" |
| 7 | 07'29" | 00:51'53" |
| 8 | 07'40" | 00:59'33" |
| 9 | 07'36" | 01:07'09" |
| 10 | 07'31" | 01:14'40" |
| 11 | 08'55" | 01:23'35" |
| 12 | 08'24" | 01:31'59" |
| 13 | 08'01" | 01:40'00" |
| 14 | 08'25" | 01:48'25" |
| 15 | 09'00" | 01:57'25" |
| 16 | 09'55" | 02:07'20" |
| 17 | 09'06" | 02:16'26" |
| 18 | 08'37" | 02:25'03" |
| 19 | 09'13" | 02:34'16" |
| 20 | 09'52" | 02:44'08" |
| 20.8 | 08'52" | 02:51'07" |
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