曾子齊 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

曾子齊高雄
ID 13326

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4.7 km | 00:24:07 | 05:10/km

日期: 2015-03-17 16:38 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'19" / 05'02" / 05'03" / 05'11" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'18" (+00'18")

1015 / 1015

2

05'03"

(10'27")

05'00"

1008 / 2024

3

05'08"

(15'35")

05'04" (+00'04")

1011 / 3035

4

05'10"

(20'45")

05'10" (+00'10")

998 / 4034

5

03'22"

(24'07")

05'02" (+00'02")

667 / 4701

^^筆記: Day 2 記得穿寬鬆的鞋.

3月累積里程 : 207.65 km

XT 上傳 | 9 years ago

sunway, Bear 和其他 48 人說推

·

huangderek 子齊兄晚上好～^_^

2015-03-17 19:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'02"	00:10'21"
3	05'03"	00:15'24"
4	05'11"	00:20'35"
4.7	05'22"	00:24'07"

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