9.6 km | 00:55:18 | 05:47/km日期: 2015-03-12 19:03 - 地點: 大坪 - 天氣: 好 - 平均心率: 21 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89%
Pace: 06'21" / 05'41" / 05'46" / 04'57" / 05'59" / 05'48" / 05'50" / 05'35" / 05'34" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 9601 / 9601 |
大坪小團練
南橫恢復跑
郭鎮瑋
劉浩澤
黃錫成
李國韶
阿通
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
221.67 km 
Y拖+五趾襪 累積 :
3903.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'41" | 00:12'02" |
| 3 | 05'46" | 00:17'48" |
| 4 | 04'57" | 00:22'45" |
| 5 | 05'59" | 00:28'44" |
| 6 | 05'48" | 00:34'32" |
| 7 | 05'50" | 00:40'22" |
| 8 | 05'35" | 00:45'57" |
| 9 | 05'34" | 00:51'31" |
| 9.6 | 06'45" | 00:55'18" |
21889.4 km | 
299.8 km
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