安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
ID 2287

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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

5.3 km | 00:30:51 | 05:49/km

日期: 2015-03-12 17:01 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 5598 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 89%

Pace: 06'15" / 05'55" / 05'45" / 05'23" / 05'51" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'14" (+00'47")

1002 / 1002

175 / 91

2

05'55"

(12'10")

05'54" (+00'27")

1000 / 2002

186 / 90

3

05'45"

(17'55")

05'42" (+00'15")

1006 / 3009

184 / 94

4

05'27"

(23'22")

05'27"

999 / 4009

186 / 98

5

05'47"

(29'09")

05'49" (+00'22")

993 / 5002

177 / 96

6

01'42"

(30'51")

05'46" (+00'19")

294 / 5296

176 / 98

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

感冒中，小跑一下

3月累積里程 : 342.20 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 1601.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林瑞銓, 鹹鴿和其他 17 人說推

·

Roy 🦈《動魂》安哥，早安~

2015-03-13 09:56 ·

1 個人推

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）早安

2015-03-14 14:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'55"	00:12'10"
3	05'45"	00:17'55"
4	05'23"	00:23'18"
5	05'51"	00:29'09"
5.3	05'43"	00:30'51"

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