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airfo
新竹
ID 7163
51 位追隨者
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airfo
恭喜完成了第 20 馬
全馬
|
03:41:55
|
05:15/km
|
第20馬
2015第一屆全國英雄馬拉松 1st Annual HEROES MARATHON 2015
官方成績
日期
2015-03-15
成績
03:41:55
總名次
74 / -
分組名次
22 / -
平均速度
05:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'12")
00:24'12" (+00'28")
00:47'56"
10 km
(00:47'56")
00:23'44"
15 km
(01:12'16")
00:24'20" (+00'36")
00:49'32" (+01'36")
20 km
(01:37'28")
00:25'12" (+01'28")
25 km
(02:04'08")
00:26'40" (+02'56")
00:54'32" (+06'36")
30 km
(02:32'00")
00:27'52" (+04'08")
35 km
(03:02'20")
00:30'20" (+06'36")
00:59'28" (+11'32")
40 km
(03:31'28")
00:29'08" (+05'24")
Finish
(03:41:55)
日期:
2015-03-15 05:58
-
總爬升:
131 m
-
地點:
台中港
-
卡路里:
2279 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
71%
今年補給有進步,不錯
SG有變多了~
賽前宣言:
領鞋子
3月累積里程 :
169.58 km
MIZUNO WAVE FUSION WIDE 累積 :
487.2 km
GPX 上傳
| 9 years ago
Karen Chen
,
Jax (靜心湖午跑班)
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
大狗
抖~~~
2015-03-17 17:37 ·
Sway
強喔........高雄馬是保留實力嗎
2015-03-17 18:58 ·
Yu-ming Wang
好強!
2015-03-17 21:30 ·
熊老大
有神! 快拜_Orz_..
怎麼最近常上香 ~iii~~
1月才拜一次,現在又拜~~~
<月跑量不到100k,就這樣鎮西堡100k完賽。
月跑量不到 65k,就這樣英雄馬 341 完賽。>
2015-03-18 09:27 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'56"
00:04'56"
2
04'52"
00:09'48"
3
04'44"
00:14'32"
4
04'52"
00:19'24"
5
04'48"
00:24'12"
6
04'44"
00:28'56"
7
04'48"
00:33'44"
8
04'44"
00:38'28"
9
04'40"
00:43'08"
10
04'48"
00:47'56"
11
04'52"
00:52'48"
12
04'44"
00:57'32"
13
04'48"
01:02'20"
14
04'44"
01:07'04"
15
05'12"
01:12'16"
16
04'56"
01:17'12"
17
05'00"
01:22'12"
18
05'16"
01:27'28"
19
04'52"
01:32'20"
20
05'08"
01:37'28"
21
04'52"
01:42'20"
22
05'12"
01:47'32"
23
05'04"
01:52'36"
24
05'12"
01:57'48"
25
06'20"
02:04'08"
26
07'16"
02:11'24"
27
03'44"
02:15'08"
28
05'12"
02:20'20"
29
06'24"
02:26'44"
30
05'16"
02:32'00"
31
06'28"
02:38'28"
32
05'40"
02:44'08"
33
05'28"
02:49'36"
34
05'28"
02:55'04"
35
07'16"
03:02'20"
36
05'32"
03:07'52"
37
06'28"
03:14'20"
38
05'40"
03:20'00"
39
05'40"
03:25'40"
40
05'48"
03:31'28"
41
06'28"
03:37'56"
41.7
05'18"
03:41'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:22
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06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.8 km
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03:01:26
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09:39/km
鄭穗霓
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29.6 km
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03:58:02
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08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
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00:22:15
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06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
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randallkwo
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10.0 km
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鄭穗霓
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05:55/km
王聖欣
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7.0 km
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台中阿森
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10.2 km
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00:46:56
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04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:39
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04:41/km
台中阿森
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10.1 km
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:36
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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5.0 km
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Inna Chang
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13.0 km
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17.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
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17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
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01:29:05
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10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:51
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06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
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00:42:36
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鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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02:32:13
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