土豆 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

土豆高雄
ID 170368

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12.4 km | 05:24:13 | 26:03/km

日期: 2015-03-14 08:00 - 總爬升: 954 m - 地點: 屏東北大武山“檜谷” - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'11"

(32'11")

1.85 (-2.59)

992 / 992

2

18'09"

(50'20")

3.35 (-1.10)

1011 / 2003

3

23'58"

(01:14'18")

2.51 (-1.93)

1002 / 3006

4

23'47"

(01:38'05")

2.54 (-1.90)

1006 / 4012

5

29'08"

(02:07'13")

2.07 (-2.38)

1003 / 5015

展開計圈分析

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上山去…“清肺”到山上走走.好久沒爬山了.趁著好天氣.走山去。

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

志強.Tseng, Kung 和其他 23 人說推

·

土豆仁豆土兄弟午安謝謝大家的關心

2015-03-15 13:24 ·

1 個人推

老飛土豆兄晚安爬山換氣很讚的!!

2015-03-15 21:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'03"	00:33'03"
2	17'17"	00:50'20"
3	23'58"	01:14'18"
4	23'47"	01:38'05"
5	28'37"	02:06'42"
6	56'31"	03:03'13"
7	36'23"	03:39'36"
8	19'45"	03:59'21"
9	18'47"	04:18'08"
10	21'26"	04:39'34"
11	13'31"	04:53'05"
12	23'19"	05:16'24"
12.4	17'58"	05:24'13"

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