禮賢 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

禮賢苗栗
ID 183930

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半馬 | 01:33:13 | 04:25/km | 第15半馬

2015臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	01:33:13
總名次	55 / 3403
分組名次	18 / 1050
平均速度	04:25/km

官方證書

禮賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'36")

00:20'36"

00:42'04"

10 km

(00:42'04")

00:21'28" (+00'52")

15 km

(01:03'48")

00:21'44" (+01'08")

00:45'44" (+03'40")

20 km

(01:27'48")

00:24'00" (+03'24")

Finish

(01:33:13)

日期: 2015-03-15 05:59 - 地點: 台北國道 - 卡路里: 1546 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

苗栗

禮賢

·

苗栗

禮賢

·

苗栗

禮賢

·

後半段又爆掉><" 130怎麼那麼難破關!!!!

賽前宣言: 加油!

3月累積里程 : 176.05 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1705.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

溫仁孝, AllenLiu 和其他 12 人說推

·

畯（準仔）禮賢哥：日安安！恭喜帥氣高速完賽！真讚。加油……

2015-03-15 17:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'04"	00:08'20"
3	04'00"	00:12'20"
4	04'04"	00:16'24"
5	04'12"	00:20'36"
6	04'16"	00:24'52"
7	04'16"	00:29'08"
8	04'20"	00:33'28"
9	04'28"	00:37'56"
10	04'08"	00:42'04"
11	04'24"	00:46'28"
12	04'24"	00:50'52"
13	04'12"	00:55'04"
14	04'20"	00:59'24"
15	04'24"	01:03'48"
16	04'32"	01:08'20"
17	04'32"	01:12'52"
18	04'48"	01:17'40"
19	05'04"	01:22'44"
20	05'04"	01:27'48"
21.0	05'15"	01:33'12"

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