11.1 km | 00:51:07 | 04:36/km日期: 2015-03-15 14:21 - 地點: 竹南 - 平均心率: 164 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 04'51" / 04'46" / 05'28" / 04'28" / 04'22" / 04'38" / 04'35" / 04'25" / 04'25" / 04'25" / 04'21" / 04'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.37 km 
adidas supernova glide boost 7-螢光橘 累積 :
664.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'46" | 00:09'37" |
| 3 | 05'28" | 00:15'05" |
| 4 | 04'28" | 00:19'33" |
| 5 | 04'22" | 00:23'55" |
| 6 | 04'38" | 00:28'33" |
| 7 | 04'35" | 00:33'08" |
| 8 | 04'25" | 00:37'33" |
| 9 | 04'25" | 00:41'58" |
| 10 | 04'25" | 00:46'23" |
| 11 | 04'21" | 00:50'44" |
| 11.1 | 04'47" | 00:51'07" |
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