順風車 2015/03/15 訓練日誌

順風車台北市
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順風車

全馬 | 03:53:28 | 05:31/km | 第51馬

2015臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	03:53:28
總名次	199 / 1220
分組名次	71 / 408
平均速度	05:31/km

官方證書

順風車

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'54")

00:24'54"

00:50'11"

10 km

(00:50'11")

00:25'17" (+00'23")

15 km

(01:15'59")

00:25'48" (+00'54")

00:52'21" (+02'10")

20 km

(01:42'32")

00:26'33" (+01'39")

25 km

(02:09'03")

00:26'31" (+01'37")

00:55'54" (+05'43")

30 km

(02:38'26")

00:29'23" (+04'29")

35 km

(03:09'09")

00:30'43" (+05'49")

01:03'14" (+13'03")

40 km

(03:41'40")

00:32'31" (+07'37")

Finish

(03:53:28)

日期: 2015-03-15 06:03 - 總爬升: 229 m - 地點: 中山高速公路五股－汐止高架段 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2241 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'28"

(05'28")

05'30" (+00'45")

991 / 991

04'53"

(10'21")

04'51" (+00'06")

1006 / 1997

04'53"

(15'14")

04'56" (+00'11")

989 / 2987

04'48"

(20'02")

04'47" (+00'02")

1000 / 3988

04'48"

(24'50")

04'45"

1010 / 4998

展開計圈分析

大會時間：03:56:40

賽前宣言:

3月累積里程 : 211.31 km

ASICS TARTHERBLITZ 2 累積 : 4105.4 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Younger Wang, 順風車和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'52"	00:10'26"
3	04'53"	00:15'19"
4	04'47"	00:20'06"
5	04'48"	00:24'54"
6	04'58"	00:29'52"
7	05'01"	00:34'53"
8	05'00"	00:39'53"
9	05'13"	00:45'06"
10	05'05"	00:50'11"
11	05'04"	00:55'15"
12	05'16"	01:00'31"
13	05'11"	01:05'42"
14	05'09"	01:10'51"
15	05'08"	01:15'59"
16	05'26"	01:21'25"
17	05'13"	01:26'38"
18	05'18"	01:31'56"
19	05'29"	01:37'25"
20	05'07"	01:42'32"
21	05'06"	01:47'38"
22	05'23"	01:53'01"
23	05'31"	01:58'32"
24	05'14"	02:03'46"
25	05'17"	02:09'03"
26	05'32"	02:14'35"
27	05'51"	02:20'26"
28	05'57"	02:26'23"
29	05'48"	02:32'11"
30	06'15"	02:38'26"
31	06'20"	02:44'46"
32	06'00"	02:50'46"
33	06'19"	02:57'05"
34	05'49"	03:02'54"
35	06'15"	03:09'09"
36	06'41"	03:15'50"
37	06'55"	03:22'45"
38	05'59"	03:28'44"
39	06'20"	03:35'04"
40	06'36"	03:41'40"
41	05'53"	03:47'33"
42	05'47"	03:53'20"
42.1	09'20"	03:54'16"