陳瑞仁 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.4 km | 00:31:36 | 05:51/km

日期: 2015-03-17 18:17 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'42" / 06'15" / 05'50" / 05'55" / 05'39" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'40"

990 / 990

2

06'13"

(11'50")

06'11" (+00'31")

1004 / 1994

3

05'57"

(17'47")

05'53" (+00'13")

1009 / 3004

4

05'49"

(23'36")

05'50" (+00'10")

994 / 3998

5

05'40"

(29'16")

05'40"

997 / 4996

6

02'20"

(31'36")

05'55" (+00'15")

393 / 5390

3月累積里程 : 218.12 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

李同湖, 蔡甫承和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'15"	00:11'57"
3	05'50"	00:17'47"
4	05'55"	00:23'42"
5	05'39"	00:29'21"
5.4	05'46"	00:31'36"

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