已連續做物理治療三個多星期了(頸椎、腰椎、右腳踝等三處)，為避免傷勢加劇，其間都不敢練跑，頂多散步走……還好，傷處有改善，以致尚能應付0307南橫馬及0315的古都馬……但因練習少，以致成績勉強及格，也多虧了1、2月份儲存的戰力發揮了功效……物理治療應該還需要一個月以上(一週六次，每次約1個半小時(熱敷※3處、拉脖子、拉腰椎、電療※3處)。
今天跑億載金城外道5圈，前三圈因鐵腿跑不起來，後兩圈就稍微順些……感覺腳踝又怪怪的……趕快休息拉拉筋，收操。