嚴家賢 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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5.3 km | 00:28:10 | 05:18/km

日期: 2015-03-22 00:00 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 06'03" / 05'43" / 05'00" / 04'49" / 04'58" / 05'23" /

基本訓練

(null) -- 一笑頂峰
Mayday -- 入陣曲
陳勢安 -- 女王
陳勢安 -- 天后
天地风云录之九龙变 -- 天地金光
陳勢安 -- 心．洞
(null) -- 立地成魔

剛剛的火鍋差點噴出來

3月累積里程 : 138.61 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), 雞小蛋和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'43"	00:11'46"
3	05'00"	00:16'46"
4	04'49"	00:21'35"
5	04'58"	00:26'33"
5.3	05'16"	00:28'10"

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