Lanny 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Lanny 雲林
ID 90429

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7.1 km | 00:43:59 | 06:09/km

日期: 2015-03-17 18:56 - 地點: 斗南田徑場 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'21" / 06'03" / 06'09" / 06'12" / 06'36" / 05'55" / 05'55" / 05'24" /

今早突然就喉嚨好痛, 看了醫生之後全身也開始痠痛了怎麼回事...

3月累積里程 : 110.07 km

Mizuno Wave Sayonara 2 累積 : 912.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

秋の季節, Rainbow Trout 和其他 30 人說推

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觀看另 3 則留言

鄭釗卿保重，多休息

2015-03-18 21:33 ·

1 個人推

Lanny 休息了兩天, 終於又是一尾活龍了哈哈

2015-03-20 23:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'03"	00:12'24"
3	06'09"	00:18'33"
4	06'12"	00:24'45"
5	06'36"	00:31'21"
6	05'55"	00:37'16"
7	05'55"	00:43'11"
7.1	05'22"	00:43'59"

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